itukawakanemotiniのブログ

訳あって一人暮らしの中年ダメおやじのブログ

運動不足対策

おはようございます!
しばらく放置してしまいすみません(^^;


今年は生活習慣を色々と見直ししていこうと思い、まずはこれを買いました。
「ウォーキングマシーン」!!
新品は高価なのでネットオークションで中古を購入。送料含め2万円以下(^^;
「そんなの買うなら外走れ」・・とか言われそうですが・・・実際、最近は朝晩の気温がマイナス4~10℃!!つい先日なんて朝6時でマイナス12.7℃!・・死にますわ(++;
 高血圧症の僕には「危険」です!主治医に相談した時も、冬は温度変化を少なくする様に言われてますので・・。


それで、部屋の中で出来る事・・・と考えた末がコレでした!
早速、使ってみましたが・・・これがまた「しんどい」!!


イメージでは、毎日20分~30分手軽に出来て運動不足の解消になれば・・と思っていたのですが、初回の感想は・・・「これ・・週に2回かな」てな感じ(++;


プログラムで「脂肪燃焼」とか「体力増進」やら幾つかあるけど「脂肪燃焼」やってみたら、足もつれてコケて肘擦りむいてしまった(**;


最初はあまり早くないけど数分おきにペースが上がり・・・ウォーキングマシンのはずなのに・・これってランニング!?くらいに早い!もうホントにランニングで30分間のコースの7割くらいランニング(><;
速度調節も付いているけど、そこはやっぱり下げれないっしょ!?悔しいし・・。。


今回これをやってみて、自分がどれだけ運動不足なのか良く分かりました(^^;
毎日とはいかないが、出来れば週4を目標に頑張るぞ!


田舎って車移動が殆どなので、歩かないんですよ。以外に。
バスも電車も使わないし、チャリンコ・・では遠すぎる(@@;


まあ、コケて怪我しない様に頑張りますワ(^^;