itukawakanemotiniのブログ

訳あって一人暮らしの中年ダメおやじのブログ

甘い物パート2

皆様、明けましておめでとうございます!
休み中は放置プレーになってしまいました(^^;


5日から仕事初めでしたが、7日と8日も連休だったのでまだ休みの感覚が抜けません。。
毎年思うのですが、年末年始の休みはGWや盆休みに比べて異常に早く終わってしまう気がします。しかも今回は特に早い気がする・・・歳のせいかな!?


さて今日は、職場の知人より「ベルギーワッフル」頂きました。
僕は前々からベルギーワッフルが好きなので、「マジ卍」←(最近の若者用語)でした。


ワッフルにも色々あって、このタイプはベルギーワッフルの中のリェージュワッフルと呼ばれるタイプです。ベルギーワッフルには長方形型のブリュッセルワッフルとリェージュワッフルの2種類に分類されるようで。ただしこのタイプは元をたどれば古代ギリシャの「オベリオス」というパンが起源らしいです。硬い物から柔らかい物まで様々なタイプがあるらしいので一概に言えませんが、後々後世に伝わりながら進化していったのでしょうか? その他、ワッフルと呼ばれる物は世界中にあるらしく、国によって形や食感など様々なようです。


まあ、そんな事はさておき・・・「いっただっきま~す!!」
うんうん・・ウマし!
今日は一日、良い感じで仕事してますよ~(^^;


まあ、僕は甘い物が大好き・・・という訳ではないのですが、たまに食べるとある意味「ストレス解消」になってる様な気がします。


かといって、毎日食べたら・・・太るだろうな(^^;
僕は高血圧なので太るとダメ・・・と主治医から言われてます。


揚げ物や油っぽい物、お菓子や炭水化物など制限あるので・・・。


でもたまにはいいよね!(^^;


・・と、自分に言い聞かせて・・食べちゃうんだな~これが。
MAX80kg近くあった体重を62kgまで落として、現在は65kgくらい・・・。
ん?・・着実に増えてる!?


・・・・・ま、いっか(^^;


甘いもの

本日の頂き物(^^;


今日はとても寒かったデス(++;
北の山からの吹き降ろしが強く、雪がチラチラと舞って凍えそうでした(**)。。


そんな時、職場のある方から「チョコレートボンボン」をいただきました!


ウイスキーボンボンが好き・・・という話をした事があり、買い物へ行った時に思い出して買ってきてくれました。 うれぴ~\(^^)/


日本酒と焼酎が数種類あり「どうなんだろう!?」と思って「さつま無双」とやらを食べてみました・・・「これイケるぞ!!」チョコレートと焼酎・・・アリですわ(^^)


「大吟醸ささやき」これもまたしかり・・・うまい!


しかも、アルコール入ってて・・・今日みたいに寒い日には・・・ええねぇ~!


「ささやかな幸せ」を感じてしまった(^^;)


しかし、最近はいろんな物がありますね。
メーカーも試行錯誤して頑張ってるんだな~・・と思うこのごろ。。


こーゆーの好きな人は是非、お試しあれ!!

運動不足

おはようございます。


年末ともあり、仕事も忙しくて日記もなかなか書けませんでした(++;


先日、かかりつけの病院に薬をもらいに行ったのですが・・・
「大混雑」で・・・疲れた~(**)


最近めっきり「体力」が落ちてきた様な気がする。。


先生にも「運動」する様に言われてるけど・・


分かってはいるのだけれど・・・なかなかね~。。


ここは田舎だし、通勤は車で25分。
「自転車」は1時間近くかかるから現実的じゃないし・・・寒いし。
朝6:30に仕事へ向かい、帰りは20:00位。
休みは日曜日のみ。


地方での生活は以外に歩かない。


かといって、たまの休みは家事やら買い物やらで終わってしまう。


毎日出来る運動・・・何かないかな!?


30代くらいまでは気にならなかったけれど、40代になってから体力が落ちてきたのがわかる。疲れやすく、回復力が足りない気がする。


「高血圧」の原因もそこらへんにあるのだろう。


こりゃーやっぱ「生活習慣の改善」しなきゃならんね(++;


塩分控えめ
野菜を多く
炭水化物はほどほどに
植物性たんぱく質
運動


ギョッ・・まじか。。
好きな物食えないじゃん(。。)


しょっぱいもの好き
野菜・・あまり好まない
炭水化物・・大好物
肉・・・たまらん
運動・・まったくしてない


結果・・・「高血圧」、「狭心症」、「冷え性」、「腰痛」などなど(++;


よし! 来年の目標は食生活と習慣の改善するか。
それと・・たばこやめる


食べ物は考えて食べる様にすればOKかな。
運動はどうしよう・・??
ランニングマシーン買うか。。


なにか「おすすめ」あれば教えてください(^^;